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粽子为什么不能多吃的呢

马上端午节就要到了,端午节上面有哪些美食呢?可以你会说粽子,粽子是端午节必备的美食,很多地方都有吃粽子的习俗。粽子吃多了会怎么样呢?关于粽子不能多吃这个话题,还是有必要探讨下的。 由于粽子平时比较少吃,有些人在过节期间就会吃好呢...

粽子不宜多吃,而且不能空腹吃。 粽子主要由糯米做成,属于不好消化的食物,而且还会导致胃酸分泌过多,刺激胃黏膜。因此,一向消化功能差的、容易胃里泛酸、嗳气的考生,最好还是不要吃。还有不少市民喜欢把粽子当早饭吃,个别酷爱粽子的市民甚...

吃粽子有哪些饮食禁忌 粽子的主料是糯米,支链淀粉含量高。糯米加热后,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦冷却,淀粉会老化回生,分子间凝固加强,不容易被消化。从口感来说,糯米放冷后,硬度、黏性和咀嚼性都会显著上升,...

糯米吃多了难消化

粽子是粘性食物吃多会胃胀胃硬,不容易消化,要适量吃,吃什么饭食都要吃适量就好,不要过多饮食,会引起胃的不适

粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭...

粽子含过多脂肪、盐和糖 心血管病人要慎食 由于粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖,女性吃粽子一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,要搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且...

吃完粽子之后不宜吃营养成分较高的食物如牛奶,鸡蛋等,因为粽子大多是糯米做的,不宜消化,食用高营养的食物容易造成营养上的浪费。 吃粽子时应搭配1~2碟青菜,一碗清汤及一份水果,或一杯绿茶,以增加纤维质摄取,有助于食物的消化与营养的吸...

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃多了容易引起腹胀。因此正常人每次可以少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良。 医生介绍,一些特定群体最好少吃或不吃粽子,比如高血压、高血脂、冠心病患者。现在很...

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。睡前两小时最好别吃粽子。粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖,专家建议睡前两小时最好别吃粽子。

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